Alexandra Schefert
Familiencoach
Elterncoach
Psychologische Beraterin
Beraterin für Hochsensibilität
Kursleitung Eltern-Kind-Kurse im ersten Lebensjahr
Ich bin 1985 im polnischen Oberschlesien geboren und Mutter zweier Kinder.
Als knapp vierjähriges Kind wanderten meine Eltern mit meiner Schwester und mir nach Deutschland aus. Meine vertraute Umgebung, wichtige Bezugspersonen, meine Sicherheit wurden mir schlagartig genommen. Ich als ohnehin schon sehr sensibles Kind, habe unter Anderem mit einer Angststörung darauf reagiert, die erst im jungen Erwachsenenalter diagnostiziert und therapiert werden konnte.
Als ich mit meinem ersten Kind schwanger wurde, war die Freude immens - meine Tochter war ein Wunschkind und ich fieberte der Geburt entgegen. Und dann kam alles anders...
So habe ich mir das Familienleben nicht vorgestellt
Meine Tochter war geboren und schrie von Tag eins an übermäßig viel und lange. Ich hatte als Mutter das Gefühl, zu versagen, mein eigenes Kind nicht zu verstehen. Warum bekamen denn alle anderen es so viel besser hin, Mama zu sein? Meine Tochter schlief gefühlt nie, sie war 24/7 an meiner Brust, das Stillen wollte aber nicht wirklich funktionieren. Ich war ausgelaugt, erschöpft, am Ende meiner Kräfte. Ich gab mir die Schuld dafür, fragte mich ständig, was ich falsch machte. Ich liebte dieses kleine Menschlein so sehr, dass es wehtat und trotzdem konnte ich es nicht beruhigen und ihm das geben, was es brauchte. Die Panikattacken machten sich wieder bemerkbar, die Beziehung bröckelte, alles fühlte sich nur noch schwer und absolut stressig an. Das sollte es also sein? Das "schönste Gefühl der Welt"? Ständig sagten mir alle, ich solle diese magische Zeit genießen. Ich dachte aber immerzu nur daran, wie ich diese Zeit überstehen sollte und wann sie endlich vorbei sein würde. Ich fühlte mich so einsam und isoliert, konnte das Haus kaum verlassen, da mein Baby immer nur schrie und ich in allen Kursen bemitleidend angesehen wurde, was ich nicht ertrug. Dazu das schlechte Gewissen meinem Kind gegenüber. Ich habe sehr lange gebraucht, um wieder ins normale Leben zu finden und meine Mutterschaft genießen zu können. Der schönen Babyzeit, die mir aber dadurch geraubt worden ist, trauerte ich noch sehr viel länger nach. Erst die Aufarbeitung mit der Schwangerschaft meines Sohnes hat mich mit dieser Lebensphase vollends versöhnt. Heute kann ich jungen Mamas ihr Glück aus vollem Herzen gönnen ohne mit meiner eigenen Geschichte zu hadern. Damals erfuhr ich zum ersten Mal überhaupt von meiner Hochsensibilität. Nach langen Monaten sprach dann auch jemand aus, dass meine Tochter eine Regulationsstörung hatte. Im Nachhinein betrachtet war diese so schwierige postpartale Zeit auch eine Art Geschenk - sie zwang mich, mich intensiv mit mir selbst und meinem Leben zu befassen und heute kann ich sagen, dass ich stärker daraus hervor gegangen bin, als ich es mir vorstellen hätte können.
Meine Motivation
Ich möchte dich dabei unterstützen, dass dein Start als Elternteil nicht mit negativen Gefühlen und Erinnerungen überschattet wird. Du sollst dein Familienleben annehmen und sogar genießen können und die belastenden Situationen/ Gefühle/ Gedanken überwinden können. Ich bin diesen Weg gegangen und weiß, wie es am Ziel aussieht. Und das wünsche ich jeder jungen Familie. Daher begleite ich dich gerne auf deinem Weg, damit du die Hindernisse nicht alleine nehmen musst.
Ich möchte, dass die Familie ein Ort der Sicherheit und des Halts für jedes einzelne Mitglied ist.
Aus diesem Grund habe ich nach 15 Jahren sicherer Anstellung in der freien Wirtschaft entschieden, meinem Herzen zu folgen und mich als ganzheitlicher zertifizierter Familiencoach ausbilden zu lassen und dies bisher keine Sekunde bereut. Außerdem bin ich zertifizierte Beraterin für Hochsensibilität bei Kindern und Jugendlichen sowie psychologische Beraterin.
Darüber hinaus leite ich Eltern-Kind-Kurse für Mütter und Väter mit ihren Kindern im ersten Lebensjahr und versuche den Familien so den Alltagsdruck zu nehmen und den so wertvollen Austausch mit Gleichgesinnten zu ermöglichen.
Qualifizierungen
laufend Weiterbildungen und Seminare rund um die postpartale Zeit,wie zB.
Regulationsstörungen Schreibaby (QEKK)
Begleitung nach negativem oder traumatischem Geburtserlebnis (Dagmar Weimer)
Und wie geht es den Vätern? Männer und psychische Erkrankungen rund um die Geburt (Melanie Weimer)
Systemisch- lösungsorientierte Begleitung bei peripartalen psychischen Krisen (Tanja Sahib)
Wenn die Freude Trauer trägt. Trauerbegleitung nach einer Fehlgeburt, Schwangerschaftsabbruch, Totgeburt.
(Dagmar Weimer)
2024 Psychologische Beraterin
Terramedus - Akademie für Gesundheit
2023 Ausbildung zum ganzheitlichen Familiencoach
Akademie für Familiencoaching (Kira Liebmann)
2023 Eltern-Kind-Kursleitung
Natürlich Kind, Dortmund
2023 Beraterin für Hochsensibilität bei Kindern und Jugendlichen
Institut für integrative Lerntherapie und Weiterbildung (IFLW)
2012 Betriebswirtschaft, Bachelor of Arts
Fachhochschule Südwestfalen, Meschede
